
Sugerencias para el personal

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Las personas trabajadoras se ayudarán de las tecnologías de la información que le sean mayormente favorecedoras.
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Mantén un buen aseo personal, por más cómodo que sea trabajar en pijamas toma un baño y arréglate un poco, esto te hará que estés más despierto.
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Lleva una rutina como la que manejas en tu centro de trabajo, como las horas que laboras ahí o el horario en el cual te presentas.
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Identifica o acondiciona un espacio ergonómico en donde no haya distracciones, cuentes con todo lo necesario para realizar tus funciones y se consiente que vas a trabajar en tus deberes laborales.
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Date tiempos de descanso y pausas para distraer tu mente, sugieren que por cada dos horas de trabajo des un descanso mínimo de 15 minutos.
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Maneja tu tiempo de comidas sin olvidar que estás trabajando.